RENFORCEMENT MUSCULAIRE

Tous les JEUDIS de 20h00 à 21h00

 

Le renforcement musculaire est un terme générique qui englobe tout un tas d'activités et d'exercices visant à solliciter les muscles pour les renforcer, les rendre plus résistants, plus mobiles, plus fonctionnels. Selon sa charge et son type d'entraînement, le renforcement musculaire ne fait pas nécessairement prendre beaucoup de volume. Toutefois, si la prise de masse est recherchée, elle est possible en choisissant les bons mouvements et en utilisant des charges (musculation).